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- 一胖毁三观：剖腹产宝妈如何在产后六个月内从155瘦到99斤？
- 二胎宝妈整个孕期胖了50斤，怎么做可以三个月恢复到110斤？
一胖毁三观：剖腹产宝妈如何在产后六个月内从155瘦到99斤？
孕妇怀孕时候，因为需要给肚子里的宝宝补充各种营养，往往怀孕期间体重都会增加很多，导致孕妇生完孩子后，身材走样比较严重，产后如何瘦回好身体呢？作为过来人分享一下我的心得！
因为我是臀位，所以只能刨腹产。我7月31号下午去的医院，8月1号手术一去就办理住院手续，接下来就是抽血、测血糖（从我住院到出院，每天要测很多次血糖，我的手指全是针孔😟）皮试、备皮、还有不停的听胎心，当晚不知道听了多少次胎心😒，医生说晚上12点就不能进食，2点不能喝水，当天晚上别提我心里有多害怕第二天手术了，真想时间就停留在那一刻😬。
第二天，九点钟，护士就来叫我去听胎心，插尿管，说实话，插尿管并不难受，插上之后那才叫难受😭，我插尿管之后下身总有想要尿尿的感觉，我如果不憋着，一放松就尿出来了，那感觉🤣，一直不停的尿尿，不一会儿就来叫我去手术室了，那时候我裤子已经被尿湿完了，真的好尴尬😓，我一尿，我眼泪就不自主的流出来，给我打留置针的那个实习医生，她看我哭，她就说，不要害怕，不要哭😂，其实我真没想哭，只是一尿眼泪就来了，接下来就带我去手术室了，叫我躺上去，我说，我裤子湿的，我怕躺上去把床打湿了🤣，医生说，没事，你躺上去吧！
我一躺上去她们就把我裤子脱了，衣服扣子解开，***裸的躺在上面，此刻我心里已经顾不上尴尬了，看着那些手术的器材，我心里就发抖，不一会儿，***师来了，叫我侧身，弯着背，他要打麻药了，还跟我说了是打局麻，我之前听说***针很粗很长，我就特别的害怕，我双手握紧拳头，***师开始了，我吱了一声（我***的自然反应😬），说实话并不怎么疼，主刀医生们进来了，开始准备手术的东西，一会儿***师问我身上开始麻没有，我说，有点热热的感觉了，他说有感觉就对了，再过一会儿你会感觉下半身不是你的，又过了一会儿，***师问我，怎么样，有没有什么感觉，抬腿试试，我使劲的抬腿试试，结果没力气了。他说手术已经开始了，额，我居然都不知道已经开始了🤣，没过几分钟，孩子出来了，我听到了她的哭声，我心里突然酸了一下…医生抱过来叫我看看是男孩、女孩？我说是妹妹😊，五斤八两，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大***”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的***给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！
产后六个月减肥是最佳的时机，产后减肥的最好方法是什么呢?
一、调整饮食
二胎宝妈整个孕期胖了50斤，怎么做可以三个月恢复到110斤？
产后妈妈肥胖说起来都是泪，长肉的时候曾曾的，现在往下减肉的时候真的是太难太难了，不过，只有有恒心和毅力是没有做不做的事情，毕竟“只要功夫深，铁杵磨成针”、“世上无难事，只怕有心人”……
我也是易胖体质，没有怀孕的时候就偏胖，体重在110--120斤之间浮动，怀孕后期的时候体重呼呼的上涨，每次产检的时候医生总是要强调我的体重问题，给我列出一些科学营养合理的食谱，但是我没有照那上边的来，因为按那上边的食量，我饿。后来到生的时候是164斤，生完后148斤，出了月子固定在140斤不动，从此开始了漫漫减肥之路。
我现在的体重是122斤，仍然在减肥的路上，和脂肪一直做斗争，但我现在的要求也不高，在减掉5斤就可以，因为我在北方天寒地冻最近一直没有运动，晚上也吃的多，如此看来，不要说减肥了，不增肥就不错了。我的减肥经验是：
减肥从来也不是一蹴而就的事情，过多过快的减肥，容易伤身体，如果是以伤害身体为代价，还不如不减。
胖还是因为吃的多，控制自己的食量，少吃，不提倡不吃的一些方法，例如，过午不食或者只吃黄瓜、鸡蛋、苹果、蜂蜜水、酸奶等之类东西的这种减肥方法，容易伤胃、贫血、内分泌失调等。
在原来饭量的基础是逐步减少，一直减到原来的1/3或者1/2就差不多了，晚上可以吃一些清单的水果和蔬菜，切记大肉大肉还喝酒熬夜。
运动的好处是不言而喻的，不但减压还能减脂，最重要的就是让自己全身充满活力。
看到很多生完孩子之后，像没生一样，身材恢复如初，简直羡慕嫉妒恨呀。
在孕期，很多宝妈都会为了孩子各种进补，生怕孩子没有营养。所以整个孕期下来就会发现自己可能从苗条的90斤像吹气球一样，胖到了一百三四十斤，更有甚者到了150斤，160斤。
生完孩子后，很多宝妈心急，怎么才能够快速的让自己恢复到少女时的身材呢。其实减肥是一个绕不过去的话题。只要有恒心，有毅力，肥还是可以减的。但是前六个月建议不要减肥，因为孩子非常需要母乳喂养，当然，如果是奶粉喂养的话，就可以执行减肥计划了。
本人在生完孩子三年后一直保持在135斤的体重，可能是因为一直做全职家庭主妇的原因，体重一直没有降下去。后来要进入职场了，注意到自己形象了，才开始下定决心减肥，现在把我的一些心得分享出来。
每天早上6点半起床去跑步，跑到七点钟，回来开始做早餐，伺候完一家人吃完早餐，开始去工作。
晚餐减量，比如每次吃两碗饭，那么就减至一碗饭，每天晚上六点钟至七点钟散步，七点钟至九点钟跳舞，跳舞是最能消耗体能的，但是切记，跳完舞之后，如果非常饿，不能吃任何东西，只能喝水。
反正这种减肥方法对于我来说是非常有效的，仅仅坚持两个月，从135斤降到了110斤，当然，后续一直要坚持，不能懒惰。
都说没有丑女人，只有懒女人。
到此，以上就是小编对于胖宝妈自媒体新手入门教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖宝妈自媒体新手入门教程的2点解答对大家有用。
