大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖宝妈自媒体新手入门课程的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胖宝妈自媒体新手入门课程的解答，让我们一起看看吧。
- 剖腹产160斤胖妈，三个月如何逆袭到100斤？
- 胖女是顺产好还是剖腹产好？
- 二胎宝妈产后胖妈一枚，从158斤到99斤三个月时间，这是怎么做到的？
剖腹产160斤胖妈，三个月如何逆袭到100斤？
三个月逆袭到100斤有点不大可能噢，本来生产已经耗费了宝妈很多血气了，产后最要紧的是先恢复身体，再有剖腹产的话还要比顺产的宝妈恢复时长更久。本身身体基数160也比较大，一下减太多也会给身体留下隐患的。
那么产后想恢复身材的话该怎么做呢？
1，坚持哺乳，乳汁的分泌也是需要大量能量的，而且喂宝宝吃奶也能增强宝宝抵抗力好处多多的。
2，产后几天可以下床适时下床走动，在床上做做抬腿抬手的运动，接下来坐月子期可以做些瑜伽，也可以******腹部，***也是减肥的噢。产后42天复查后才逐步增加运动量，但也要切记不可做如跑步，跳跃这种剧烈运动噢。42天后选择也多了，可以推着宝宝到处去散步又是锻炼自己，宝宝也可以出去呼吸新鲜空气。注意运动出汗后别立即给宝宝喂奶，运动后的乳酸可能导致宝宝拉肚子！
3，饮食方面要均衡，坐月子可别太补了！适量吃些温补汤，多吃蔬菜水果，少吃多餐。
4，禁吃减肥药，有很多宝妈生产完想快点恢复可是运动又没什么效果，就吃减肥药这其实对宝妈自己还是对宝宝都是不好的。
其他还有月子后，尽早工作等，其实等宝宝断奶了，大多数宝妈都会自然瘦下来的，所以亲也别太操之过急～
宝妈想减肥的心情可以理解，但是从160减到100斤，一定要做好打长久战的心理准备，身体不是一天胖起来，当然我们不能要求它迅速的瘦下去，减肥成功的第一步就是要有正确的理念，60斤一个月就是瘦10斤那还需要半年呢，况且很多时候我们做不到一个月掉10斤，如果宝妈没有正确的态度，那很容易看到减的太慢，自暴自弃，减肥终止。
当我们拥有正确的理念之后就是要管住嘴，卖开腿。零食，油炸食品，碳酸饮料一定不能吃，运动要无氧和有氧有机结合，坚持下去。
另外不建议身体快速变瘦，因为即时你瘦下去了，你也发现你的皮肤变松弛了，肉都是松塌塌的，只有运动和适度节食才是减肥王道。
爱美之心，人皆有之，特别是一胖毁所有的宝妈，更是希望在短时间逆袭，成功的变回窈窕淑女。
但我的观点是，减肥可以有意识有计划的来安排，不要太急于求成。否则虽然可能在短期内体重是减下来了，却导致了体内各方面的失调，甚至是皮肤松弛，精神萎靡，那就得不偿失了。
所以产后妈妈应该注意以下几点：
1、合理饮食，坚持母乳。母乳虽然会让妈妈比较拖累，但是也是瘦身的好方法。当然前提是合理膳食，注意饮食结构，喝汤一定要撇去油沫，多吃豆制品和蛋白质丰富的食物，多吃蔬菜和水果。
2、适度运动，科学作息。每天保持适度的运动，不提倡剧烈运动，而且剧烈运动后一定要等身体恢复平静了才能喂奶。多做有氧运动，散步、做操、瑜伽等都很好。按时作息，早睡早起。
3、长期坚持，不要求急。我生了两个宝宝，都是用了接近两年的时间才完全恢复到以前的体重，这个过程中我一直坚持上述两点，现在效果也很明显。周围很多人是我比生孩子之前皮肤更好了，也特别的有精神。所以各位胖宝妈不要着急，循序渐进的控制体重多身体更有益。
生完了妈妈们都担心身材变形，我来说说我吧。
我宝宝现在五个月，没怀孕九十六斤，生的时候有一百六十斤，现在一百斤。生完了我就用收腹带收腹***，用了几次勒的我喘不过气来，我就丢一边了。
我觉得瘦下来跟我纯母乳喂养有关吧。要三个月就瘦下来我觉得是不太可能，慢慢来吧，坚持母乳喂养。
胖女是顺产好还是剖腹产好？
正常来说顺产是最理想的，但是每个宝妈体质均不相同，如果达不到顺产的条件那么最好是剖腹产，身材略胖的宝妈在产后一定要注意饮食，不能长时间坐着，否则肚子上的肉肉很难下去，多听医生的建议。
并没有明确的界限，一般需要看产妇的开骨缝程度，和孩子的胎位及体重大小。
胖女也不意味着不容易生孩子，生产和产妇的体质有很大的关系，在没有发生难产的情况下，不推荐剖宫。本身剖宫产的发明就是为了难产的产妇。
当然有某些挑选日子等的除外，你想剖宫产，医生也不会拒绝，因为剖宫的费用在小一万左右，还要加上后期的护理恢复住院等费用。在经济状况可以负担的情况下，是可以选择的。
正常情况下，医生都是建议顺产的，不用开刀，不需***，也更经济，生完基本就可以回家了，还可以节省床位。不过很多妈妈可能觉得产前阵痛太过难熬，会选择剖宫。
建议产前的妈妈们，适量运动增强体质，节制饮食防止胎儿过大。
二胎宝妈产后胖妈一枚，从158斤到99斤三个月时间，这是怎么做到的？
虽说孕育生命是一件很幸福的事，可是生孩子会使女人失去很多，比如完美的身材。产后肥胖是每个女人不愿面对的现实，特别是剖腹产的宝妈，由于伤口的恢复需要时间，会让想恢复身材的宝妈顾虑重重。那剖腹产的女性要如何减肥呢？作为二胎妈妈亲身经历分享给大家！
10月16号38周抛妇产一枚男宝 因为二次剖腹比一胎恢复稍慢一些 但是没有别人说的那么可怕 也没那么疼 主要是压肚子 给宫缩针疼点 其他都没啥一点不可怕 35周时就已经入盆了 胎头过低 检查医生让卧床休息少活动 在家坚持到38周实在是受不了了 走路都走不成 走两步肚子就下坠的太厉害 原本选择了13号打算抛妇产的 医生说宝宝也有七斤了 让我能坚持在坚持两三天吧 毕竟在肚子待一天等于出来呆一个星期 我就选择了坚持 为了宝宝 还是坚持吧 住院费都交完了 打算抛妇产 就没刨 医生也不让回家 就白白在医院住了3天院 孕后期简直太难熬了 腰疼肚子疼 耻骨疼 浑身哪哪都疼 还臃肿的厉害 每天睡觉都睡不好 就想着赶紧生 终于坚持了3天16号实在坚持不住了 宫缩频繁 肚子发硬 动的也厉害我就选择了抛妇产 早上第一个八点进手术室的 8点43分大儿子出生啦 手术过程是清醒的但是全程没感觉 一点不疼 看见儿子一切都值啦 终于凑成好字 儿女双全[庆祝]
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
宝宝42天去医院复查，才改变了我，用的收肚子的是我产科医生给我推荐的，说是可以美体减肥。价格也不贵，但是效果蛮好的，很塑形我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。选了一套，走到家就穿上了，
没想到穿了一个月腰部线条就出来了，后来继续坚持用了4个月竟然恢复孕前了，太高兴了。这种心情，也只有产后妈妈能体会，，，，，，产后妈妈真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上难看的大妈了，说实话自己照顾宝宝没有时间运动，就是日常的活动，比怀孕前还瘦！现在走到哪都是昂首挺胸的。带着我宝宝溜溜。全是羡慕的眼光。总有人说你这哪里像是当麻麻的人啊？身材太好了..，心里美滋滋的
与顺产相比，剖腹产后的妈妈会更加虚弱，需要更长时间来调养身体，所以剖腹产的女性要等身体充分恢复才能实施减肥***。一般分娩2个月且身体得完全恢复后，就可以开始循序渐进地减肥了。
下面给宝妈们推荐几个适合剖腹产后减肥的方法，可以让你变身成“辣妈”。
练习产后瑜伽
到此，以上就是小编对于胖宝妈自媒体新手入门课程的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖宝妈自媒体新手入门课程的3点解答对大家有用。
