大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卡车司机生活自媒体平台的问题，于是小编就整理了2个相关介绍卡车司机生活自媒体平台的解答，让我们一起看看吧。
- 卡车司机交流互助社区用哪个？
- 本人是一名货车司机，由于长期久坐，熬夜，现在肚子特别大，四肢身体各环节都很僵硬，请问我该练哪些项目？
卡车司机交流互助社区用哪个？
这个有好多啊
1、《卡车之家》，专业做卡车的大型平台了。直接进入卡车论坛就行了，里面有各种板块，像二手车选购、交通路况，、物流信息等等。
2、《运满满》，专做信息物流的大型平台，直接进去服务，里面也有论坛。人数也不在少数。
其实有好多，就不一一列举了。有好多都有论坛这块。
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本人是一名货车司机，由于长期久坐，熬夜，现在肚子特别大，四肢身体各环节都很僵硬，请问我该练哪些项目？
咱俩是同行，本人长途货运快二十年了。身高1米74体重80公斤，没有大肚子，经常一口气开十几个小时。卡车司机职业病很多，腰椎，颈椎，胃病很常见，尽量避免职业带来的病疼就要工作的空闲时间自己锻炼身体，没有专业健身的器械也不难，我经常做的运动有吊杠，手抓住货车的栏杆双脚并齐端腹，尽量坚持时间长一点，还有俯卧撑，不在数量，关键要质量高！做的时候身体放下去，心里数三个数，也可以数5个数，再起来，做到做不了就直臂撑着再坚持。当然最好的还是蹲马步，一般坚持3分钟就不错了，但是到了快5分钟时会浑身发抖，大汗淋漓，呼吸急促，面红耳赤，感觉就要完蛋了，如果你过去这个坎，恭喜你大功告成了！😄
我叔叔45岁，跑的士车司机，夜班。连着跑了几年的士，现在三高:高血压，高血脂，高血糖还伴有尿酸高，每天晚上跑夜班车白天休息。出门就是车，上厕所都开着车，每天因为跑的地方多，从来都是在外面上馆子，从来不在家吃饭。而且哪里东西好吃就往哪里跑。
因为长期久坐，每天还大鱼大肉大荤还不运动。导致现在多种慢性疾病的缠身。后悔不已！现在果断放弃了的士行业。
首先要规律饮食，减少外出吃饭，尽量进食低盐低脂低糖低嘌呤食品。
其次，就是适当运动，慢跑，跳舞都是很健康又不花钱的运动。避免久坐久躺。能步行尽量步行，减少开车。
我也是一名货车驾驶员，从业十多年，这几年反反复复的腰酸背痛、颈部僵痛等现像。今年三月份装车时不小心扭伤腰椎，到医院拍片发现腰椎间盘突出压迫神经，还发现了肾结石肾脏重度积液，当时说肾结石要尽快处理掉不然会影响肾功能。休养个把星期后就住院做了个经皮肾取石手术，由于结石有两粒不同部位且积液严重，只能分两次手术。现在过几天打算做第二次把剩余的处理掉。
腰颈椎病是货车司机通病这个是行业人员都知道，但肾结石这个应该跟开车时经常憋尿种少喝水也是有很大原因的。
在这里提醒各位同行朋友们，不管平时出车有多赶要多下车走动活动筋骨，多喝水少憋尿。身体健康才是最应该赶往的方向。
同行说句实话，如果年纪不大话，可以去找一家工厂做一些体力活，慢慢的别急，先找轻点的活做，开始会很难受，想骂娘，记住要咬咬牙坚持，像现在白天的气温37度，做的时候衣服裤子都是湿的，工作过程勤喝水别脱水就行，如果身体感觉吃不消，请***休息一下，没有全勤奖别太再意扣钱，下班走路会感觉很累，记住晚上睡觉怜桶温热水烫脚。厂食堂门口就有。可以缓解一下疲劳，／用开车换机油的大桶热水烫烫脚，做满月称一***重，别去键身馆那是有钱人去的，但你有钱可以忽略，这种方法一举两得是我的亲身体验，记住要咬牙坚持，你是在过人生中最大的一道坎。
到此，以上就是小编对于卡车司机生活自媒体平台的问题就介绍到这了，希望介绍关于卡车司机生活自媒体平台的2点解答对大家有用。
